សុខភាព ផ្លូវភេទ ដែលគួរយល់ដឹង។

 

ការរក្សាទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទដែលមានភាពពេញចិត្ត និងស្ថិតស្ថេរជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងកត្តាជាច្រើន។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន៖

 1. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា៖ ពិភាក្សាដោយបើកចំហអំពីបំណងប្រាថ្នា ព្រំដែន និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្បាស់លាស់ជួយកសាងទំនុកចិត្ត និងការយល់ដឹង។

 2. Foreplay: វិនិយោគពេលវេលាក្នុងការលេងជាមុនដើម្បីបង្កើនភាពស្រើបស្រាល និងបង្កើនបទពិសោធន៍រួម។ នេះអាចជួយឱ្យដៃគូទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនង និងចូលរួមកាន់តែច្រើន។

 3. ភាពចម្រុះ៖ ណែនាំបទពិសោធន៍ និងបច្ចេកទេសថ្មីៗ ដើម្បីរក្សាអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើប។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការរុករកមុខតំណែងផ្សេងៗ ការដាក់បញ្ចូលប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ឬពិសោធន៍ជាមួយការលេងតួនាទី។

 4. ផ្តោតលើភាពស្និទ្ធស្នាល៖ បង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍នៅខាងក្រៅបន្ទប់គេង។ ចំណងផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំងជាញឹកញាប់ប្រែទៅជាបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទដែលល្អជាង។

 5. សមាធិ និងវត្តមានៈ មានវត្តមានក្នុងពេលរួមភេទ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឆ្លើយតបរបស់ដៃគូអ្នក ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះតម្រូវការ និងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេ។

 6. របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ រក្សាសុខភាពរាងកាយឱ្យបានល្អតាមរយៈការហាត់ប្រាណ របបអាហារមានតុល្យភាព និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ សុខភាពរាងកាយអាចប៉ះពាល់ដល់កម្លាំង និងសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។

 7. ចំណាយពេលរបស់អ្នក៖ ជៀសវាងការប្រញាប់ប្រញាល់។ ឆ្លៀតពេលដើម្បីរីករាយ និងស្វែងយល់ពីរាងកាយរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងល្បឿនដ៏សុខស្រួល។

 8. ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាជាប់លាប់ សូមពិចារណានិយាយជាមួយអ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទ ឬអ្នកប្រឹក្សាដែលអាចផ្តល់ដំបូន្មាន និងយុទ្ធសាស្ត្រសមស្រប។

 សូមចាំថា គូស្នេហ៍នីមួយៗគឺខុសគ្នា ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ទាំងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។

សកម្មភាពផ្លូវភេទជាទូទៅមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពទេ នៅពេលដែលវាមានការព្រមព្រៀងគ្នា មានសុវត្ថិភាព និងរីករាយសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។ កត្តាសំខាន់ៗដើម្បីធានាថាការរួមភេទនៅតែមានសុខភាពល្អរួមមាន៖

 1. ការការពារ និងសុវត្ថិភាព៖ ការប្រើប្រាស់ការការពារដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវភេទ (STIs) និងការមានផ្ទៃពោះដោយអចេតនា។

 2. ការយល់ព្រម៖ ធានាថាអ្នកចូលរួមទាំងអស់មានការយល់ព្រមយ៉ាងពេញលេញ និងមានផាសុកភាពជាមួយសកម្មភាព។

 3. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា៖ រក្សាទំនាក់ទំនងបើកចំហជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីចំណូលចិត្ត ព្រំដែន និងសុខភាព។

 4. សុខភាព និងអនាម័យ៖ ការអនុវត្តអនាម័យល្អ និងដោះស្រាយរាល់បញ្ហាសុខភាពជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ។

 នៅពេលដែលកត្តាទាំងនេះត្រូវបានពិចារណា ការរួមភេទអាចជាទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃសុខុមាលភាពទូទៅរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើមានការព្រួយបារម្ភជាក់លាក់អំពីសុខភាពផ្លូវភេទ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។